Dicas Para o Vestibular

Não existe mágica para passar no vestibular, mas há uma receita: estudo, disciplina e organização. Especialistas e estudantes universitários foram unânimes em apontar esses como os elementos fundamentais para ser aprovado nos processos seletivos das universidades.
Confira a série de reportagens que traz orientações de professores de cursinhos e pedagogos para as horas de estudo, as dicas de alimentação de nutricionistas para o período de provas e os depoimentos de estudantes universitários que passaram entre os primeiros colocados em processos seletivos anteriores.

Manter a tranqüilidade e selecionar o conteúdo a ser estudado para as avaliações são alguns dos trunfos para chegar confiante aos exames. Consulte e boa prova!






Dicas para fazer uma boa prova no vestibular

Professores, psicólogos e nutricionistas dão dicas de como se preparar para fazer uma boa prova no vestibular

Confira dicas dos especialistas para o vestibulando se dar bem.
Não deixar atividades de lazer é importante para aliviar tensão.


Professor

1. O aluno deve organizar todo o conteúdo e fazer um cronograma de estudos.
2. É preciso estudar o máximo de horas de que se dispõe, mas quando o cansaço bater feche o livro.
3. É importante ter autoconfiança para não ficar inseguro na hora da prova
4. Deve estudar diariamente as matérias que aprendeu na aula
5. É preferível ver pelo menos quatro matérias durante o dia. Estudar uma só pode ser cansativo. 6. É melhor estudar sozinho do que em grupo
7. Na reta final, aprofunde o conhecimento nas principais disciplinas
8. Faça exercícios e resumos e revise provas de vestibulares anteriores
9. Grife os principais pontos do texto. Isso ajuda a prender mais atenção no conteúdo.

Fonte: Alberto Francisco do nascimento (coordenador de vestibular do cursinho) e vera Lucia da costa Antunes (coordenadora de geografia do cursinho)

Pedagoga

1. Estude cerca de quatro horas por dia
2. Quando sentir cansaço, o estudante deve parar, dar um tempo e continuar depois. Não adiante forçar pois não haverá aprendizagem
3. Não tome estimulantes ou comprimidos para se manter acordado. Melhor é dormir e continuar o estudo no dia seguiinte
4. A melhor forma de memorizar e fazer associações
5. O melhor horário para estudar e pela manha e tarde porque a pessoa não esta muito cansada
6. Mantenha as atividades de lazer para aliviar as tensões
7. É recomendável dar um intervalo entre o estudo de disciplinas diferentes
8. Estude em um ambiente tranqüilo, sem barulho e outras pessoas que possam tirar atenção do aluno
9. Não se deve estudar comendo, pois a atividade pode tirar a concentração


Fonte: Maria Ângela carneiro (pedagoga da PUC-SP), Maria irene Maluf (presidente da associação brasileira de psicopedagogia)


Nutricionista

Antes da prova:

1. evite alimentos com muita gordura como pizza e feijoada, que aumentam a sonolência e tiram a concentração.
2. Dê preferência às comidas mais leves, como arroz, feijão, bife e salada.
3. Beba bastante líquido (água ou sucos)
4. No café da manhã, tome leite ou iogurte e coma pão com queijo branco
5. Evite comer salame, mortadela e presunto no lanche
6. Alimente-se com frutas
7. Coma barra de cereais
8. Coma chocolate mas sem excesso

Fonte: Daniela magro (nutricionista e professora do departament0o de medicina preventiva da Unicamp) e Durval ribas filho (nutrólogo e presidente da associação brasileira de nutrologia)